Neem contact op

Pilates is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Het ondersteunt een breed scala aan lichaamstypes en doelen, waaronder atleten, kantoorwerkers, dansers en iedereen die met meer kracht en gemak wil bewegen. Pilates is ook zeer gunstig voor revalidatie, blessurepreventie, houdingsondersteuning en algehele functionele kracht. Het kan helpen bij aandoeningen zoals chronische stijfheid, rugpijn, gewrichtsproblemen, osteoporose, artritis, hypermobiliteit en spierzwakte, en wordt vaak gebruikt als aanvulling op andere trainingsvormen.

Pilates richt zich op precisie, controle en bewuste beweging, in plaats van op training met hoge impact of hoge intensiteit. Deze aanpak helpt bij het opbouwen van een evenwichtig en veerkrachtig lichaam, terwijl de belasting op de gewrichten wordt verminderd en het risico op blessures wordt geminimaliseerd.

Groepslessen blijven beschikbaar tijdens het eerste trimester (tot ongeveer 14 weken) voor cliënten die al ervaring hebben met onze methode. In elk stadium van de zwangerschap zijn privélessen met onze gespecialiseerde prenatale trainers beschikbaar voor persoonlijke en aandachtige begeleiding. Op dit moment bieden we geen specifieke groepslessen voor zwangere vrouwen of vrouwen na de bevalling aan. Pilates kan een ondersteunende oefening zijn tijdens en na de zwangerschap; we raden echter aan om eerst met uw arts te overleggen voordat u met een trainingsprogramma begint, om er zeker van te zijn dat het veilig is voor u en uw baby.

Nee. We begeleiden je vanaf je eerste les.