Reformer pilates
Kracht, controle en precisie op de Reformer. Een complete training voor lichaam en geest.
Meer informatie
01 · Het Concept
Samen werken we aan een sterker, soepeler lichaam.
We helpen je met meer gemak en vertrouwen te bewegen. Elke les kijken we met je mee en geven we gerichte correcties. We laten je zien én voelen hoe een kleine aanpassing een verschil kan maken. Kennis, herhaling en correcties vormen de basis van jouw vooruitgang.
Om je lichaam optimaal te trainen bieden we een collectie van pilates workouts aan. Alle lessen worden gegeven vanuit de BASI pilates methode. Een methode, herkenbaar in elke les.
Zodra jouw basis stevig staat kun je zelfstandig trainen in onze Open Studio in Amsterdam. Een uniek concept waarbij je zelfstandig toegang krijgt tot onze personal training studio om te werken aan je repertoire.
Mat pilates
Het pilates mat repertoire, gericht op alignment en mobiliteit. Alleen je mat, je adem en aandacht.
Meer informatie
Personal training
Een privé-uur met een senior instructeur. Afgestemd op jouw doelen, op Reformer of mat.
Meer informatie
Open studio
Zelfstandig trainen in onze personal training studio in Amsterdam. Op je eigen tempo werken aan je repertoire.
Meer informatieOnze workouts
Gerichte correctie · Elke les
02 · Methode
BASI Pilates
Een methode, herkenbaar in elke les.
In mat, reformer en personal training werken we vanuit dezelfde structuur. Dat betekent dat je van les naar les herkenning voelt in de lesopbouw, de oefeningen en je feedback. Aangepast aan de vorm waarin je traint, versterken de verschillende lessen elkaar, in plaats van los naast elkaar te staan. En omdat al onze docenten BASI-gecertificeerd zijn, kan iedere docent direct verder met waar jij al mee bezig bent.
Gerichte correctie
Vooruitgang vereist bewustzijn. Daarom is het belangrijk om gerichte correcties te krijgen die op elkaar aansluiten. Bij ons geen algemene aanwijzingen, maar persoonlijke begeleiding.
03 · Docenten
Een goede docent is onmisbaar.
Wie bij andNow lesgeeft, heeft de volledige BASI Comprehensive Teacher Training afgerond.
Gerichte correctie vraagt om een geoefend oog. Kennis van het lichaam, en gevoel voor waar jij staat. Daarom kiezen we onze docenten met zorg. Achter iedere docent zit ruim 500 uur intensieve opleiding in anatomie, bewegingsanalyse en lesmethodiek.
Die opleiding is wereldwijd erkend en bewezen succesvol. Bovendien spreken onze docenten daardoor dezelfde taal. Iedere docent begrijpt wat een collega met je heeft opgebouwd en gaat daar naadloos mee verder. Welke les je ook boekt, je traint altijd op hetzelfde niveau van aandacht en vakmanschap.
BASI Pilates · Wereldwijd erkend
Lichaam én geest
Verhoogt energie
Pilates stimuleert je energie door de zuurstofcirculatie te verbeteren, waardoor je je na elke sessie fris en vol energie voelt.
Mind-body connection
Versterk je focus en lichaamsbewustzijn, zodat je bij elke beweging gebalanceerd en mindful blijft.
Full-body workout
Met pilates train je elke spier, wat zorgt voor een uitgebalanceerde workout voor zowel het boven- als onderlichaam, op de mat of reformer.
Voorkomt blessures
Door je core te versterken en je lichaamsbewustzijn te verbeteren, verklein je het risico op blessures en blijf je sterk en stabiel.
Ondersteunt een gezond gewicht
Regelmatige pilatestraining verbetert je houding, versterkt je spieren en helpt bij het behouden van een gezond gewicht.
Vermindert stress
Pilates helpt je te ontspannen en spanning los te laten.
Meer zelfvertrouwen
Voel je sterker en energieker na elke sessie, waardoor je met elke les meer vertrouwen krijgt in je fysieke welzijn.
04 · Waarom pilates
Wat pilates je oplevert.
Zeven voordelen die je al na een paar lessen merkt.
Van meer energie tot minder stress. Regelmatige pilatestraining werkt door in alles wat je doet.
05 · Locaties
Twee studio's, één standaard.
Je vindt andNow in Amsterdam De Pijp en in Haarlem.
Twee ruime, lichte studio's met dezelfde methode, dezelfde docenten en dezelfde aandacht voor detail. Je traint er in kleine groepen op professionele apparatuur, van reformer tot cadillac. Zelfstandig trainen in de open studio kan in Amsterdam.
HaarlemKracht die blijft. Voor nu én later.
Alles volgt dezelfde opbouw, dezelfde methode en dezelfde standaard, van je eerste personal training tot zelfstandig trainen in de open studio. Zo wordt elke les een volgende stap en bouw je aan kracht voor het dagelijks leven.
Amsterdam · Haarlem
01 · Het Concept
Samen werken we aan een sterker, soepeler lichaam.
We helpen je met meer gemak en vertrouwen te bewegen. Elke les kijken we met je mee en geven we gerichte correcties. We laten je zien én voelen hoe een kleine aanpassing een verschil kan maken. Kennis, herhaling en correcties vormen de basis van jouw vooruitgang.
Om je lichaam optimaal te trainen bieden we een collectie van pilates workouts aan. Alle lessen worden gegeven vanuit de BASI pilates methode. Een methode, herkenbaar in elke les.
Zodra jouw basis stevig staat kun je zelfstandig trainen in onze Open Studio in Amsterdam. Een uniek concept waarbij je zelfstandig toegang krijgt tot onze personal training studio om te werken aan je repertoire.
Onze workouts
Reformer pilates
Kracht, controle en precisie op de Reformer. Een complete training voor lichaam en geest.
Meer informatieMat pilates
Het pilates mat repertoire, gericht op alignment en mobiliteit. Alleen je mat, je adem en aandacht.
Meer informatiePersonal training
Een privé-uur met een senior instructeur. Afgestemd op jouw doelen, op Reformer of mat.
Meer informatieOpen studio
Zelfstandig trainen in onze personal training studio in Amsterdam. Op je eigen tempo werken aan je repertoire.
Meer informatie02 · Methode
BASI Pilates
Een methode, herkenbaar in elke les.
In mat, reformer en personal training werken we vanuit dezelfde structuur. Dat betekent dat je van les naar les herkenning voelt in de lesopbouw, de oefeningen en je feedback. Aangepast aan de vorm waarin je traint, versterken de verschillende lessen elkaar, in plaats van los naast elkaar te staan. En omdat al onze docenten BASI-gecertificeerd zijn, kan iedere docent direct verder met waar jij al mee bezig bent.
Gerichte correctie
Vooruitgang vereist bewustzijn. Daarom is het belangrijk om gerichte correcties te krijgen die op elkaar aansluiten. Bij ons geen algemene aanwijzingen, maar persoonlijke begeleiding.
Gerichte correctie · Elke les
03 · Docenten
Een goede docent is onmisbaar.
Wie bij andNow lesgeeft, heeft de volledige BASI Comprehensive Teacher Training afgerond.
Gerichte correctie vraagt om een geoefend oog. Kennis van het lichaam, en gevoel voor waar jij staat. Daarom kiezen we onze docenten met zorg. Achter iedere docent zit ruim 500 uur intensieve opleiding in anatomie, bewegingsanalyse en lesmethodiek.
Die opleiding is wereldwijd erkend en bewezen succesvol. Bovendien spreken onze docenten daardoor dezelfde taal. Iedere docent begrijpt wat een collega met je heeft opgebouwd en gaat daar naadloos mee verder. Welke les je ook boekt, je traint altijd op hetzelfde niveau van aandacht en vakmanschap.
BASI Pilates · Wereldwijd erkend
04 · Waarom pilates
Wat pilates je oplevert.
Zeven voordelen die je al na een paar lessen merkt.
Verhoogt energie
Pilates stimuleert je energie door de zuurstofcirculatie te verbeteren, waardoor je je na elke sessie fris en vol energie voelt.
Mind-body connection
Versterk je focus en lichaamsbewustzijn, zodat je bij elke beweging gebalanceerd en mindful blijft.
Full-body workout
Met pilates train je elke spier, wat zorgt voor een uitgebalanceerde workout voor zowel het boven- als onderlichaam, op de mat of reformer.
Voorkomt blessures
Door je core te versterken en je lichaamsbewustzijn te verbeteren, verklein je het risico op blessures en blijf je sterk en stabiel.
Ondersteunt een gezond gewicht
Regelmatige pilatestraining verbetert je houding, versterkt je spieren en helpt bij het behouden van een gezond gewicht.
Vermindert stress
Pilates helpt je te ontspannen en spanning los te laten.
Meer zelfvertrouwen
Voel je sterker en energieker na elke sessie, waardoor je met elke les meer vertrouwen krijgt in je fysieke welzijn.
05 · Locaties
Twee studio's, één standaard.
Je vindt andNow in Amsterdam De Pijp en in Haarlem.
Twee ruime, lichte studio's met dezelfde methode, dezelfde docenten en dezelfde aandacht voor detail. Je traint er in kleine groepen op professionele apparatuur, van reformer tot cadillac. Zelfstandig trainen in de open studio kan in Amsterdam.
HaarlemKracht die blijft. Voor nu én later.
Alles volgt dezelfde opbouw, dezelfde methode en dezelfde standaard, van je eerste personal training tot zelfstandig trainen in de open studio. Zo wordt elke les een volgende stap en bouw je aan kracht voor het dagelijks leven.
Amsterdam · Haarlem